20 Reflexões que as pessoas com ansiedade querem compartilhar com você

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Para os milhões de pessoas no mundo que sofrem de transtornos de ansiedade, a vida cotidiana pode ser mais difícil do que a maioria das pessoas acredita.

A situação é complicada se eles sentirem que ninguém entende o que acontece com eles. Como suporte extra para lidar com essa condição, o grupo foi criado Saúde mental no poderoso no Facebook, para que qualquer pessoa que sofra de doenças mentais, como ansiedade e pânico, possa compartilhar reflexões sobre suas vidas, dessa forma seus amigos e outras pessoas poderão entender um pouco do que se passa em suas mentes.

1. Não desista e afaste-se de mim quando me isolar.
Jen Jolly

2. Às vezes, realmente ajuda ter alguém que você ama e confia para lembrá-lo de que você deve apenas respirar.
Tania Lynne Sidiqi

3. Mesmo quando as coisas são incríveis, estou sempre esperando que algo horrível aconteça.
Lindsay Ballard

4. Quando estou calmo; Eu não estou triste, entediado, cansado ou o que eles querem catalogar. Só há muitas coisas que estão passando pela minha cabeça e às vezes eu não consigo acompanhar o que está acontecendo ao meu redor.
Amanda Jade Briskar

5. Sério. Nao é você sou eu. Ansiedade em geral parece um afogamento o tempo todo. Na maior parte do tempo, a vida intensifica esse sentimento. Se é difícil para mim fazer planos, não leve para o lado pessoal.
Cory Lee Tyler

6. Quando você me pergunta, você está bem? Você pode pensar que eu não confio em você quando digo sim, estou bem. Mas na minha cabeça, acho que você vai parar de me ver como uma pessoa gentil, engraçada e calma se soubesse a verdade.
Arianne Gaudet

7. Eu preciso que você se aproxime de mim, mesmo quando estou tão ansiosa que parei de sair de casa. Eu preciso saber que alguém ainda se importa comigo e quer me ver.
Hayley Lyvers

8. Sinto muito. Desculpem a cada convite que recusei, por todas aquelas vezes em que pareci irracionais ou desagradáveis ​​porque me senti sobrecarregado ou assustado. Sinto muito por cada vez que eu disse que gostaria de fazer alguma coisa, mas depois me retraço. Também sinto muito se minha ansiedade te machuca.
Melissa Kapuszcak

9. Eu analiso constantemente as coisas por causa da minha ansiedade. Eu não consigo parar meu cérebro e isso pode ser cansativo.
Cailea Hiller

10. Ansiedade não tem um olhar. Eu não tenho que estar tremendo ou hiperventilado para estar ansioso.
Vicki Blank

11. Se eu não me sentir confortável fazendo algo, apenas deixe ir. Não tente me convencer, isso torna tudo pior.
Jennifer DiTaranto

12. Eu não sou um cubo de gelo. Às vezes a ansiedade me impede de fazer coisas sociais. Pode cancelar no último minuto, mas nunca é por hostilidade ou preguiça. Eu sei que se você precisar de mim eu estarei lá com tudo que puder.
Bridget Hamilton

13. Não é o seu trabalho para me consertar. Por favor, me ame do jeito que eu sou.
Carole Detweiler Oranzi

14. Na maioria das vezes eu também não sei o que está acontecendo na minha cabeça. Eu entendo que você não entende, mas seus esforços significam o mundo para mim.
Avery Roe

15. Continue me convidando para agrupar planos, mesmo que eu geralmente os recuse. Alguns dias me sinto mais forte que os outros, então minha resposta pode surpreendê-lo. Seja paciente .
Kara Edkins

16. Não leve para o lado pessoal quando eu não quiser sair. Minha zona de conforto é minha casa. É meu espaço seguro.
Elizabeth Vasquez

17. Toda vez que falo com você, penso em cada palavra dessa conversa. Se eu disser algo, sinto que não deveria ter dito isso. Mesmo que seja tão simples quanto um erro gramatical, ficarei obcecado com isso por anos.
Chelsea Noelani Gober

18. Às vezes eu só preciso ficar sozinho. Não é pessoal. Não estou com raiva Eu não tenho problema Eu só não quero fazer algo divertido. Eu só preciso ficar sozinha para recuperar e respirar um pouco.
Stacey Weber

19. Quando digo que não posso assumir nem uma coisa, preciso que você entenda que eu realmente não posso.
Christine L Hauck

20. Quando eu não posso fazer algo, ninguém está mais decepcionado do que eu. Por favor, tente entender isso.
Lindsey Hemphill

Transtorno de Ansiedade Generalizada e Síndrome do Pânico (Dezembro 2019)


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