20 pequenos detalhes que vão mudar o seu humor de uma forma positiva


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Cada momento é perfeito para fazer algumas mudanças significativas que ajudarão você a ser mais feliz e ser capaz de realizar seus sonhos. É importante que você modifique alguns de seus comportamentos para que tudo corra perfeitamente.

Claro, tudo está na maneira como você olha para a foto e decide transformar sua vida e torná-la o melhor possível, lembre-se que a mudança está em você e você não deve ter medo, os resultados podem ser incríveis. Essas dicas ajudarão você a melhorar seu humor e a sorrir com mais frequência.

1. Ouça música



Este prazer dos deuses ajuda a liberação de dopamina, que serve para relaxar e coloca você de bom humor.

2. Leve seu animal de estimação para passear

Seu amigo cão precisa e você vai se sentir melhor vendo seu sorriso enorme.

3. Relaxe

Deixe tudo acontecer quando tem que acontecer e não se estresse por coisas que você não pode controlar. E se você puder se dar uma massagem, seria ótimo.

4. Pense positivo



Lembre-se de que tudo que você acha que atrairá, pense apenas em coisas boas.

5. Conheça novas pessoas

É importante expandir seu círculo de amigos, isso enriquece e você terá diferentes tipos de aventuras.

6. Observe o pôr do sol

Um dos maiores prazeres é observar tudo o que o rodeia e agradecer pela sua existência.

7. Seja um varejista

Tente mostrar aos outros o quanto você se importa, com pequenos detalhes como uma mensagem ou uma ligação, não precisa ser material, mas vem do seu coração.

8. Abraçar muito forte



Tem muitos benefícios para a sua saúde, ajuda você a se sentir bem consigo mesmo e acalma suas preocupações.

9. Cozinhe-se

Encontre as receitas da sua comida favorita e comece a trabalhar, independentemente do resultado.

10. Se molhe na chuva

Sinta cada gota em sua pele e descubra como é maravilhoso estar vivo.

11. Passe tempo com seus melhores amigos

Você sabe que eles sempre estiveram com você nos piores e melhores momentos; Você precisa investir um pouco do seu tempo para aumentar sua amizade.

12. caminhada

Reduz o risco de muitas doenças e os efeitos do estresse; Além disso, ajudará você a dormir melhor à noite.

13. Seja grato

Nunca perca uma oportunidade de mostrar sua gratidão àquelas pessoas que o ajudaram durante seus momentos difíceis. Ele também aprecia tudo o que você tem.

14. Estabelecer prioridades

Você deve ser claro sobre aonde está indo e o que quer; Se você está cansado de seu trabalho ou de pessoas tóxicas, é hora de mudar e procurar o seu próprio bem-estar.

15. Cuide do seu corpo

Sua saúde é a coisa mais importante, é por isso que é o momento perfeito para começar a cuidar do seu corpo. Pequenos detalhes, como assistir a sua dieta e água potável, irão ajudá-lo muito no futuro.

16. Encomende o seu quarto

Livre-se de tudo o que você não usa mais, jogue fora ou dê caridade (se estiver em boas condições). Lembre-se de que, para que novas coisas cheguem, você precisa limpar o que não é mais útil.

17. Pare de reclamar

Melhor ficar ativo e mudar tudo o que você não gosta em si mesmo.

18. Acordar cedo

Dizem que quem acorda cedo ajuda a Deus, e é verdade. Você terá mais tempo para fazer tudo o que está pendente, você vai observar o nascer do sol e à noite você pode dormir mais à vontade.

19. Cuide do seu dinheiro

Tente cuidar de suas finanças, comece a economizar e não gaste em objetos que você realmente não precisa. Talvez com esse dinheiro você possa fazer a viagem dos seus sonhos.

20. Atualize suas redes sociais

É hora de limpar suas redes sociais, eliminar todas aquelas pessoas que você não conhece ou que não são mais seus amigos ou que, simplesmente, sempre têm um comentário negativo.

A determinação para achar o sentido da vida: Eduardo Marinho at TEDxAvCataratas (Pode 2020)


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