8 hábitos que você deve seguir se quiser um bom visual de verão; Os dias de praia estão chegando!

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Não resta muito para as férias de verão e se você pretende ir à praia para descansar e se divertir, você deve começar a preparar seu corpo para se expor ao sol, usar um lindo biquíni e se divertir muito.

Se você não quer que sua pele pareça maçante, seca ou maltratada, siga estas dicas para estar sempre fresca e, melhor ainda, ser a rainha do verão.

1. Cuide do seu rosto

Esqueça os procedimentos de esfoliação intensa ou qualquer rotina que possa danificar sua pele. Em vez disso, use loções para limpar seu rosto.

Se sua pele é oleosa, use infusões de salsa ou alecrim; se estiver seco, de camomila.



2. A pele do seu corpo é importante

Certifique-se de hidratar a pele para que ela pareça suave e saudável ao usar saias, vestidos ou shorts. O óleo de coco é um excelente hidratante natural.

3. Use seu melhor biquíni

Não raspe a área do biquíni com o ancinho, isso pode causar irritação e coceira, além de escurecer a pele. Para um resultado ideal, use cera e depile a cada um ou dois meses, dependendo da velocidade de crescimento dos pêlos; Também é aconselhável esfoliar a área duas vezes por semana.



4. Levante seus braços

Para uso de axilas mais macias:

  • 2 colheres de sopa de açafrão em pó
  • 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
  • 3 colheres de sopa de mel
  • 1/2 suco de limão

Misture os ingredientes em um recipiente até obter uma textura espessa. Aplique a mistura nas axilas limpas e deixe agir por 20 minutos, lave com água fria e umedeça sua pele.

5. Mostre sua barriga lisa

Ter uma barriga lisa é a chave para uma boa aparência em um maiô.

Um exercício eficaz e fácil de fazer em casa na troca da bola. Deite de costas com as pernas esticadas e coloque os braços na cabeça. Comece segurando a bola acima do seu corpo; Segure-o no peito e levante as pernas, procurando a bola. Coloque-o entre os tornozelos e leve-o ao chão, mantendo as pernas esticadas.



Repita o exercício 10 a 12 vezes. Tente manter sua parte inferior das costas pressionada no chão ao fazer a troca.

6. Bem-vindo sua cintura

Livre-se da gordura acumulada na cintura.

Deite de costas com os braços no ar, perpendiculares ao chão. Você deve colocar suas pernas em uma posição de mesa em um ângulo de 90 °. Lentamente, coloque o braço esquerdo atrás da cabeça e, ao mesmo tempo, estique a perna direita, mas não toque no chão. Volte para a posição inicial e faça o exercício para o outro lado.

7. nádegas ultrasexis

O agachamento é um exercício simples e eficaz. Além disso, eles ajudam você a perder peso mais rápido que o normal.

8. Aprecie a comida

Uma dieta saudável também é importante para o seu corpo. Aumenta a ingestão de diuréticos naturais, como pepinos, limão, chá verde e assim por diante. Tente diminuir os carboidratos, como pão e macarrão.

Ame seu corpo!

Lembre-se que ninguém é perfeito. Concentre-se no que você tem e aprecie o trabalho que seu corpo faz por você.

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