Conte-nos como está o seu cabelo e nós lhe diremos o que você deve comer para curá-lo

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O cabelo é algo que as meninas tendem a prestar atenção, em maior ou menor medida, mas o que é certo é que alguns dos problemas que o afligem são causados ​​por produtos de beleza de baixa qualidade e má alimentação.

É isso mesmo, o que consumimos também ajuda ou prejudica nosso cabelo, por isso queremos compartilhar com você alguns alimentos que ajudarão no seu crescimento, eliminarão a caspa ou darão brilho e força.

Cabelo opaco

Se seu cabelo parece triste e sem vida, você precisa consumir alimentos que contenham gorduras saudáveis ​​e ácidos Omega 3, como peixe azul, anchovas, sardinha, arenque, truta e salmão.

Parece seco

Então é hora de você comer mais alimentos verdes, como alface, espinafre, brócolis. Os vegetais de folhas verdes são excelentes para nutrir seu cabelo pelo seu conteúdo em vitamina A e C, substâncias responsáveis ​​por mantê-lo hidratado e condicionado.

É fraco e quebradiço

Se você arruinou seu cabelo com muitos corantes e ferros, você pode ajudar a comer legumes, lentilhas, feijão, grão de bico ou feijão, estes contêm proteínas, ferro, zinco e biotina, uma substância responsável pelo fortalecimento dos folículos pilosos e caules.

Cabelos grisalhos

É impossível se livrar dos cabelos grisalhos, a menos que a micose, mas pode ser mantido à distância por consumir vitamina B12, o que impede a perda de melanina encontrada no leite, ovo, peixe, fígado, algas, germes de trigo e levedura de cerveja.

Você sente coceira

É um dos problemas mais comuns no couro cabeludo e você só precisa consumir zinco, você pode encontrá-lo na carne de cordeiro, chocolate e abóbora.

Adeus caspa

Como a coceira, para eliminar a caspa você precisa consumir zinco e mais frutas como kiwi, morango, framboesa, coco, amêndoas e nozes. Evite o consumo de açúcares refinados e gorduras animais.

Sempre saudável

Talvez você não tenha nenhum problema, mas se quiser manter a aparência sedosa e forte, então consuma frutas cítricas: limão, laranja, grapefruit, tangerina, essas frutas são ricas em vitamina C, que promove o crescimento capilar e a produção de colágeno. que mantém os cabelos saudáveis, macios e hidratados.

Alergias: Origen, síntomas y tratamientos naturales por Adolfo Pérez Agustí (Dezembro 2019)


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