Esta mulher bonita revelou seu segredo para parecer tão bom em seus 52 anos

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Pamela tem 52 anos, é residente em Leeds, Inglaterra, e tem um filho de 21 anos. Seu filho também se orgulha de sua mãe, surpreso ao saber que sua mãe inspira elogios de homens muito mais jovens do que ela.

Pamela afirma ser grata com a vida e sua juventude eterna, tanto que ela compartilha com todos os segredos para parecer tão jovem.

E para sempre parecer jovem, Pamela aperfeiçoou completamente seu estilo de vida com esses passos.

1. Cuidados com o corpo



Eu gosto muito de óleo de coco e eu uso para cozinhar, eu adiciono ao meu café, eu uso para remover maquiagem, como loção corporal e como tratamento de cabelo, assim como minha mãe me ensinou quando eu era jovem.

Umidificação é vital para ter uma pele jovem e bonita. Ela umedece seu corpo com óleo de coco duas vezes ao dia e diz que isso faz com que sua pele pareça tão macia. Ele também recomenda o gel de banho sem parabenos (porque eles não contêm toxinas), e uma vez por semana um banho quente com sais do Himalaia.

2. A pele

Eu sigo a norma 80/20: 80% dos alimentos saudáveis ​​e 20% dos que não são.



Pamela compartilha que usar protetor solar com propriedades hidratantes e óleos essenciais, algo que a ajudou a permanecer jovem. E como muitas mulheres, use cremes anti-envelhecimento ao redor dos olhos e aplique uma máscara de limpeza profunda uma vez por semana.

3. Exercício

Após 10 minutos na sauna, gosto de tomar um banho de água gelada, porque isso desperta e tonifica minha pele.

Embora ela admita que não está obcecada com o exercício, ela faz um treino completo uma vez por semana, em seguida, participa de uma sessão de fitness-yoga e termina com um tempo na sauna.

4. A dieta



Pamela nasceu no sul da Ásia, então 80% dos alimentos saudáveis ​​que se preparam para comer são vegetais e proteínas, especialmente salmão, que é um dos favoritos dela; além de adicionar alimentos como gengibre, cominho, coco, nozes e frutas em suas receitas.

Depois de cada refeição, Pamela bebe um copo de água de coco, isso a ajuda a manter sempre o ferro em sua dieta, já que na idade dela é muito importante.

Em geral, ao meio dia Pamela come uma salada que ela prepara com espinafre, repolho, pepino, tomate, azeitona, pimenta vermelha, abacate, feijão e repolho fermentado. Também combina manjericão fresco e coentro para dar sabor à salada.

Seu favorito para o jantar é um pouco de frango, peixe ou ensopado de borrego com uma montanha de vegetais variados. Ele nunca bebe café e prefere amêndoas e aipo fresco como lanche. Beba água com um toque de limão durante todo o dia.

5. a alma

Para ela sorrir é o segredo da juventude eterna, porque ela acredita que nada leva mais anos do que sorrir. Isso ajuda você a se manter jovem, o que faz você se sentir bem e confiante.

Eu não sou perfeito, mas sou grato por ter o que tenho.

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